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Nous savons tous que bouger est bénéfique pour la santé, et The Daily Mile ne déroge pas à la règle. Si vous pratiquez une activité physique chaque jour, vous en retirez une foule d’avantages pour votre santé et votre bien-être en général. Pour mieux comprendre l’impact du programme Daily Mile sur les plus jeunes, plusieurs recherches scientifiques ont fait l’objet d’une publication. Découvrez-les ici !
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Nouvelle étude sur les courtes pauses d’activité physique à l’école : amélioration de la cognition et du bien-être grâce à une activité à son propre rythme
(BMC Medicine, 17.03.2020)
Des recherches menées par les universités de Stirling, d’Édimbourg et des Highlands & Islands ont montré que 15 minutes d’exercice physique à son propre rythme, comme le Daily Mile, sont bénéfiques pour la cognition et le bien-être des élèves – indiquant une amélioration de 7 % de la vigilance, de l’humeur et de la mémoire verbale.
Le Daily Mile : Recommandations pour l’ensemble de l’école en matière de mise en œuvre et de durabilité. Une étude de méthodes mixtes
(PLOS ONE, 06.02.2020)
Les recherches menées par l’université de Swansea, en association avec HAPPEN Wales, ont conclu que The Daily Mile peut améliorer la condition physique des enfants (9 %) et a un impact positif sur l’attitude des enfants vis-à-vis de l’activité physique. En outre, les enfants ont fait état d’un sentiment de bonheur accru et ont démontré des améliorations dans le travail de groupe et les interactions sociales avec leurs camarades de classe. L’étude souligne également l’importance de l’implication des écoles dans la mise en œuvre du programme The Daily Mile.
Etude sur l’efficacité et la rentabilité de The Daily Mile sur les résultats et le bien-être des enfants en matière de poids : un essai comparatif mené par grappes
(International Journal of Obesity, 28.01.2020)
Une recherche menée par l’université de Birmingham auprès de 40 écoles de Birmingham financées par l’État conclut que le Daily Mile pourrait contribuer à lutter contre l’obésité infantile. L’étude a révélé que le Daily Mile a un faible impact sur l’indice de masse corporelle, en particulier chez les filles ; et qu’il constitue une solution rentable, notamment pour les filles.
Le Daily Mile améliore la condition physique des enfants italiens de l’école primaire et est facile à mettre en œuvre
(International Journal of Environment Research and Public Health, 14.10.2019)
Des recherches menées par l’université de Turin ont montré que le Daily Mile est polyvalent et transférable aux écoles primaires en Italie. Les enseignants ont constaté des effets positifs dans leur environnement scolaire après avoir participé au Daily Mile, et les enfants qui y ont pris part ont considérablement amélioré leur condition physique. En outre, les enseignants ont trouvé le programme extrêmement facile à mettre en œuvre dans leur journée scolaire et 96,4 % des enseignants ont convenu que le Daily Mile n’avait pas d’impact négatif sur leur enseignement.
La science derrière The Daily Mile
Après 6 mois de pratique du Daily Mile, les enfants ayant une faible estime d’eux-mêmes trouvent qu’ils travaillent mieux à l’école, qu’ils ont plus d’amis, qu’ils sont meilleurs en sport et sont davantage satisfaits de leur apparence.
(Rapport d’étude 2017 KULeuven, Groupe d’étude Activités physiques adaptées et Réhabilitation psychomotrice, Département Sciences de la rééducation, Dr. T Van Damme – Réalisé avec le soutien du Ministère flamand de l’Éducation et de la Formation)
Les parents constatent un effet positif sur le bien-être psychique général de leurs enfants : diminution des problèmes d’ordre émotionnel, diminution de l’hyperactivité, meilleure disponibilité et diminution des problèmes avec les camarades du même âge.
The Daily Mile contribue à rendre les écoliers du primaire davantage actifs, moins sédentaires et améliore aussi leur condition physique et leur composition corporelle : une étude quasi-expérimentale.
(BMC Medicine Journal 10/05/2018)
Une étude menée par les Universités de Stirling et d’Édimbourg a conclu que The Daily Mile était une « intervention efficace » et qu’il avait des effets positifs tangibles sur la santé des élèves de l’école primaire en termes d’activité physique, de sédentarité, de condition physique et de composition corporelle…
Le rapport d’évaluation Coppermile
(Fitmedia Fitness en association avec la London Playing Fields Foundation 2016)
Découvrez dans quelle mesure The Daily Mile peut influencer la santé physique, mentale, sociale et émotionnelle des jeunes enfants. C’est ce que révèle l’évaluation Coppermile …
En forme aussi pour les années à venir : pourquoi les enfants qui pratiquent suffisamment d’exercice sont-ils en meilleure santé à l’âge adulte
(The Guardian Health & Wellbeing 28/08/17)
Une étude récente semble démontrer qu’une activité physique suffisante durant la jeunesse peut avoir un effet préventif sur la santé dans les années suivantes. Même chez les adultes inactifs…
Au-delà de la science… le constat des enseignants :
Après quatre semaines, les enfants qui réalisent The Daily Mile peuvent déjà remarquer que leur forme s’améliore.
Après être sortis pendant 15 minutes, ils retrouvent souvent une nouvelle énergie. Ils parviennent ainsi à mieux se concentrer et sont prêts à reprendre le travail.
Les moments que les enfants passent dehors par tous types de temps les aident à mieux prendre conscience du monde extérieur et des saisons.
The Daily Mile est une activité non compétitive qui renforce la confiance en soi : tout le monde peut participer et cela doit avant tout rester amusant!
The Daily Mile est aussi une aventure sociale. Il peut améliorer les relations et donne à chacun la possibilité de discuter avec ses camarades et professeurs différemment de ce qui se fait peut-être en classe.
Les effets de 15 minutes de jogging quotidien sur la santé seront perceptibles tout au long de leur vie.
À la maison aussi, les effets peuvent être positifs. Les enfants mangent mieux et ont un sommeil de meilleure qualité. Ils encouragent aussi les autres membres de la famille à pratiquer ensemble davantage d’activité physique.
Les élèves avec un handicap ont tout avantage à participer.
Les premiers résultats d’une étude scientifique montrent que le taux d’obésité dans l’école d’Elaine (le premier établissement à avoir instauré The Daily Mile au Royaume-Uni) était jusqu’à 45% inférieur à la moyenne nationale.
Les enfants développent une plus grande résistance et une plus grande assurance.